图书推荐：自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯(第2版)推荐理由：在最新的《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》第2版中，你会了解：·用于自我训练的最新的“自我交谈”的策略可以帮助你恢复健康；·新的、有效的自我训练建议和激发动力的手段；·最新的自我测试，自我训练步骤，以及实现你所期待的生活所需要的有效的解决办法；·生活中战胜焦虑和抑郁的真实案例。媒体评论很多人以为忧虑、烦恼虽然令人心烦，但却是生活中.. .

有个朋友来找我，要我给他开一些抗抑郁的药，我告诉他，抗抑郁药是不能乱吃的，他说他已经在网上进行过抑郁症测试，结果是中度抑郁。我知道朋友根本没有患抑郁症，只是一时心情不好，就没有给他开药。很多人怀疑自己是不是患了抑郁症，于是就想到到网上来进行抑郁症测试。网上的抑郁症测试很多，通过这些抑郁自评量表，大家能方便的了解自己的情绪状态。但是，我们必须知道，这些自评量表是有局限性的，测验结果只能作为参.. .

很多已经被确诊为中重度抑郁症的患者，坚持不肯服用抗抑郁药，理由很简单：是药三分毒！无论我如何引经据典，告诉他抑郁症有多大危害，不治疗后果多严重，新型抗抑郁药有多安全，在他那里都顶不住一句“是药三分毒”。今天写下此文，也没抱太大希望，但愿能帮到几个“有缘人”吧!很多人对“是药三分毒”这话至少有三个误解，请和我一起思考几个问题：一、“是药三分毒”有道理吗？有道理啊，这句话的意思就是不管什么药，.. .

作者 | 周绍宇上篇文章《抑郁症复发的10大危险因素：星星之火，可以燎原》中，我们已经介绍了抑郁症复发的5大危险因素，今天继续：6.慢性躯体疾病这个应该很容易理解，如果一个人患有慢性躯体疾病，这本身就是一个重要的心理应激，比如说糖尿病患者，可能会由于需要控制饮食、监测血糖而不快，可能因为担心将来的并发症而焦虑，如果已经出现并发症，比如说糖尿病足，那就问题更大了。另外，像糖尿病这种病，本来和.. .

「经常有朋友问我：抑郁症能治好吗？」「我回答说能啊，很多抑郁症患者都治好了呀。」其实，我知道，这种回答并不准确，问题没这么简单。但由于平时时间有限，不能长篇大论，也只能这样应付了。但是我心里一直担心会有人误解，所以今天忙里偷闲，和大家分享一下：▼一、怎样算“治好”？要回答“抑郁症能治好吗？”这个问题，首先得知道，什么样算“治好”。对医生来说，只要抑郁症状消失，社会功能和生活质量恢复，并持续.. .