抑郁症来临时，你无法意识到他带给你的改变，但是当你陷入重度抑郁的深渊时，那种窒息感带来的折磨，会让你痛不欲生。很幸运，我得到了重生，但是在那段重度抑郁的时间里，是我人生中最痛苦的泥潭···01.20天，我没有见过太阳重度抑郁最严重的时候，我20多天没有见过太阳，整天拉着遮光帘呆在屋子里。那时候，我眼里几乎只有三种颜色，分别是黑白灰，其他的颜色，在我眼里，只有对比度的差别。看到红色的花朵，对.. .

总是感觉生活没有希望，格外悲观，总是被负面情绪环绕，无法自拔，总是觉得所有人都对自己有敌意，躲避目光。生活在自己无限的自卑中变得暗淡无光，生命在自己无节制的颓废中变得毫无留恋在生活中，人们说他们患有抑郁症，大多数人不会相信，毕竟，我们生活在传统的观念中，疾病一般可以在表面上找到，说到这里很多人会说为什么没有人察觉到抑郁患者病情的存在?首先，抑郁症是指长期的抑郁。当病人患有早期抑郁症时，他的.. .

1、四肢抖动对治方法：在我极度饥饿的时候，手臂也会发抖，所以别把抖动当一回事，抖就让全身放松，顺着它自然抖动就可以了。2、反复哭泣对治方法：其实哭是一个最容易让人放松的方法，有每当我心中有委屈的时候，只要痛痛快快大哭一场，接下来之后就是一段非常平静的时光，大哭一场，然后沉沉的睡去，美美睡一觉，把该忘记的忘记，把该放下的放下，这本身就是一种疗愈。3、焦虑对治方法：焦虑不安是来自于潜意识积累的.. .

首先抑郁症患者是可以谈恋爱的。而真正的问题在于，作为伴侣们我们怎样才能与抑郁症患者正确相处?才是大家应该去学习与了解的方面。在日常生活中，每一对情侣都有及特别的相处方式，与抑郁患者的亲密关系是较为特殊的一种，作为抑郁症患者的伴侣，希望大家能够花1分钟认真看完这篇文章，至少能让大家对于抑郁症等心理疾病少一些恐惧与刻意回避。两个人能够共同地并肩作战，成为彼此的港湾，把阴霾全部驱散。抑郁症确实会.. .

你们都是怎么熬的？有没有人跟我一样每天都好痛苦的？话到嘴边又不知道怎么说，也不知道和谁说，就这样躲在自己的角落，这样浑浑噩噩的，又熬到了十点半，真的要疯了，好想抓狂呀