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推荐理由:顺其自然，为所当为，目的本位，纯洁的心，这些理论是很抽象的、很难理解的，必须身体力行体验它才能真正领悟。　　行动可以改变性格。在生活中实践森田疗法，真正做到“顺其自然，为所当为”，会使你从容淡定，笑对人生的起起伏伏。网友评论：书很好看，看后真的是受益匪浅！-------evelynnuo值得去买，绝对物超所值的一本好书！---珊珊2009的当当战胜自己，战胜心理，一切顺其自然！-.. .

两个睡眠的小绝招1.放松，为了更好地工作现在生活节奏越来越快，我们经常会遇到工作安排变动导致睡眠时间有限制，也许有时只留给我们1小时甚至半小时来睡觉，这时是该睡还是不该睡呢？脱口秀明星拉塞尔就面临着这些问题，高强度高压力的工作让他喘不过气来，他从来都没有规律的睡眠模式，为了能在舞台上更展现最好的自己，他决定寻求帮助。物理治疗师萨米建议他用放松疗法改善睡眠，为了科学地检测放松疗法是否有效，拉.. .

推荐大家去看一本书 左灯的我在精神病院抗抑郁 大多数时候我们都在和自己较劲，觉得自己很差，所以我们才会患上这令人讨厌的疾病。但是当你直视困难的时候，去行动的时候你也许就会发现原来这件事情没有我想象的那么难，我也有可能把这件事情做得和别人一样好。我们一起加油呀 ​

书籍推荐：走出抑郁的泥潭推荐理由：作者曾经也是一个重度抑郁症患者，本书就是告诉读者，她是如何从泥潭中走出的秘诀。本书从自身的角度提醒大家，我是怎样想和如何去做的。从书中我们可以看到一个弱小女子的细腻周全。又可以感觉到一个男子汉的果敢坚毅。抑郁症不但没有让她坠入深渊，反而使她成为这—领域的专家。看过本书之后，对您的康复肯定是会有帮助的，因为，本书强调的是患者的自救。网友评论：作为一个走出抑郁.. .